Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: dificultad para identificar alimentos saludables y sus beneficios reales.
- Objetivo del libro: explicar la importancia de los nutrientes y cómo elegir alimentos nutritivos.
- Beneficio principal: mejora la comprensión sobre nutrientes y su función para la salud diaria.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Descubre por qué importa lo que comes
- Qué significa nutrir tu cuerpo y por qué importa
- Los nutrientes que tu cuerpo necesita
- Descubre alimentos que te mantienen fuerte
- Aprende a leer etiquetas y elige mejor
- Reconoce y evita alimentos poco nutritivos
- Descubre por qué el agua es vida para ti
- Arma comidas balanceadas cada día
- Colores que alimentan tu cuerpo
- Cuándo y cómo comer para tener energía todo el día
- Verdades y mitos sobre la comida
- Cómo la comida influye en tus emociones
- Escuchar a tu cuerpo para decidir bien
- Decidir juntos qué comer en familia
- Decide con cabeza, no con antojos
- Tu cuerpo agradece tus buenas elecciones
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Hábitos para el bienestar” habla sobre fomentar hábitos saludables que apoyen el desarrollo integral y responsable, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
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