Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: sentimientos frecuentes de tristeza o frustración sin saber cómo manejarlos.
- Objetivo del libro: fortalecer la capacidad para enfrentar emociones negativas con actitud constructiva.
- Beneficio principal: favorece la resiliencia, mejora el estado anímico y promueve soluciones positivas.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Conociendo tus emociones difíciles
- Reconocer tristeza y frustración en el día a día
- ¿Por qué sentimos tristeza en el día a día?
- ¿Por qué me siento frustrado?
- Cómo compartir tristeza y frustración sin dañar relaciones
- Calma rápida para emociones difíciles
- Cambiar pensamientos negativos por positivos
- Saber cuándo y cómo pedir ayuda
- Crecer con la tristeza y la frustración
- Errores que empeoran la tristeza y frustración
- Rutinas para cuidar tus emociones cada día
- Sentirse mejor con creatividad
- Prepararse para enfrentar tristeza y frustración
- Tu camino para sentirte mejor
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Decisiones personales clave” habla sobre orientar sobre elecciones importantes en la vida cotidiana y el crecimiento, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
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