Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: inseguridad causada por no comprender o aceptar emociones propias.
- Objetivo del libro: fomentar la aceptación y gestión positiva de las emociones propias.
- Beneficio principal: promueve la comprensión y aceptación emocional para fortalecer la autoconfianza.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Empezando a entender mis emociones
- Descubriendo qué son las emociones
- Descubriendo mis emociones día a día
- Aceptando emociones difíciles sin juzgarlas
- Cómo aceptar emociones fortalece tu confianza
- Sentir y actuar: dos cosas diferentes
- Cómo decir lo que siento sin miedo
- Aprendiendo a frenar pensamientos negativos
- Calmar emociones para recuperar el equilibrio
- Aprendiendo del error emocional
- Cómo mis emociones guían mis decisiones
- Cuándo y cómo pedir ayuda con mis emociones
- Celebrando mis fortalezas emocionales
- Creciendo con mis emociones
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Construyendo mi identidad” habla sobre apoyar la reflexión para fortalecer el autoconocimiento y la autoestima, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
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