Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: dificultad para reconocer y controlar el estrés que afecta el desempeño escolar.
- Objetivo del libro: facilitar la identificación y regulación del estrés en contextos escolares.
- Beneficio principal: reconocimiento de señales de estrés y estrategias para controlarlo eficazmente.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Descubriendo qué es el estrés escolar
- Comprendiendo el estrés en la escuela
- Cómo reconocer el estrés en la escuela
- Situaciones escolares que causan estrés frecuente
- Cómo el estrés afecta mi concentración y rendimiento
- Descubriendo mis emociones con el estrés escolar
- Cómo calmar el estrés en la escuela
- Saber pedir ayuda cuando el estrés aparece
- Planificar para evitar el estrés escolar
- Cómo aprender de errores sin estresarme
- Equilibrio entre estudio y descanso
- Caminando hacia un mejor manejo del estrés
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Entendiendo mis emociones” habla sobre ayudar a reconocer y manejar emociones para tomar decisiones equilibradas, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
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