Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: dificultad para identificar y controlar la frustración en situaciones diarias.
- Objetivo del libro: explicar qué es la frustración y cómo influye en las decisiones cotidianas.
- Beneficio principal: identificación clara de frustración y estrategias para reducir su impacto negativo.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Descubriendo la frustración en mi día a día
- Conociendo la frustración en cuerpo y mente
- Situaciones que provocan frustración diaria
- Cómo la frustración influye en nuestras decisiones
- Reconociendo cuando la frustración llega
- Errores que empeoran la frustración
- Técnicas para calmar la frustración rápido
- Pensar antes de actuar cuando estoy frustrado
- Descubriendo lo positivo en la frustración
- Hablar de la frustración para encontrar apoyo
- Lo que la frustración nos deja
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Entendiendo mis emociones” habla sobre ayudar a reconocer y manejar emociones para tomar decisiones equilibradas, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
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