Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: sentir ansiedad o nerviosismo que afecta el rendimiento en exámenes.
- Objetivo del libro: proporcionar herramientas para controlar emociones en situaciones de evaluación.
- Beneficio principal: reduce ansiedad y mejora la concentración durante pruebas escolares.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Entendiendo el estrés antes del examen
- Reconoce el estrés antes y durante exámenes
- Técnicas para calmar nervios en exámenes
- Planifica tu estudio para evitar el estrés
- Transforma tus pensamientos para sentir calma
- Cuida tu cuerpo para rendir mejor en exámenes
- Respira para calmar tu mente en exámenes
- Tu espacio ideal para estudiar sin distracciones
- Equivocarse es parte del aprendizaje
- Imagina tu éxito para calmar los nervios
- Hablar para aliviar el estrés
- Saber cuándo pedir ayuda para el estrés
- Prepara todo para el día del examen
- Tu camino hacia la calma y el éxito
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Retos en la escuela” habla sobre apoyar decisiones conscientes frente a desafíos escolares y académicos, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
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