Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a pre-adolescentes en transición a la adolescencia entre 12 y 15 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: falta de organización para comer de forma equilibrada en el día a día.
- Objetivo del libro: guiar en la planificación práctica de comidas para mantener energía y salud.
- Beneficio principal: facilita la creación de hábitos alimenticios equilibrados y constantes.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Por qué planificar tus comidas importa
- ¿Por qué planificar tus comidas diarias?
- Descubre los grupos de alimentos clave
- Cómo combinar alimentos para un menú diario
- Organiza tu tiempo para comer sin prisa
- Compra inteligente para planificar tus comidas
- Reconoce y limita alimentos poco saludables
- Cocinar y planear juntos en familia
- Alimenta tu energía según tu actividad diaria
- Controla tus antojos y decisiones fuera de casa
- Revisa y mejora tu plan de comidas
- Tu camino para decidir mejor
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Hábitos para el bienestar” habla sobre fomentar hábitos saludables que apoyen el desarrollo integral y responsable, y forma parte de la serie “Decidir mejor siendo joven”, dedicada a fortalecer decisiones conscientes y responsables frente a retos cotidianos.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.