Descripción
Sobre este libro
Esta lectura está dirigida principalmente a madres solteras con hijos pequeños entre 22 y 28 años. A continuación encontrarás el punto de partida, la meta y el beneficio principal que obtendrás al leerlo:
- Problema que aborda: falta de tiempo y espacio para el autocuidado en situaciones de crisis familiar.
- Objetivo del libro: promover la importancia y métodos para cuidar el bienestar personal en emergencias.
- Beneficio principal: fomenta el bienestar emocional mediante pausas planificadas en situaciones estresantes.
Este libro fue pensado para acompañarte en la comprensión de un tema específico, con ideas claras, ejemplos útiles y una lectura que invite a observar, reflexionar y seguir aprendiendo.
Capítulos:
- Por qué necesitas tiempo para ti
- Por qué necesitas pausas en crisis familiares
- Descubre momentos para tu pausa personal
- Diseñando pausas reales en medio de la crisis
- Expresar tu necesidad de tiempo personal
- Cuidarte fácil en medio de la tormenta
- Liberando la culpa al cuidar de ti
- Cuidarte según la intensidad de la crisis
- Evalúa y ajusta tus pausas personales
- Tu espacio para seguir adelante
Sobre esta serie
Esta serie fue creada para acompañar a sus lectores en la exploración de distintos temas, con ideas claras, reflexiones valiosas y aprendizajes aplicables a su contexto.
La colección “Organización y manejo del tiempo” habla sobre planificar rutinas para equilibrar responsabilidades y descanso, y forma parte de la serie “Criar sola, pero acompañada”, dedicada a brindar apoyo práctico y emocional para equilibrar las áreas clave de la vida, facilitando decisiones claras, organización familiar y bienestar integral en la crianza en solitario.
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